Die Bauchlage kann den Druck von der betroffenen Bandscheibe nehmen und gereizte Nerven entlasten. Bei einem Vorfall wölbt sich Bandscheibenmaterial nach hinten (meist nach hinten-seitlich) und kann auf Nerven drücken. Das verursacht Rücken- und oft auch Beinschmerzen. In Bauchlage (oder bei leichter Rückbeuge): Die Lendenwirbelsäule geht in Streckung (Extension) → Das kann den Bandscheibeninhalt minimal nach vorne verlagern, also weg vom Nerv. Weniger Druck auf die hinteren Bandscheibenanteile
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