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👇 Leggi per dimagrire meglio in menopausa migliorando il sonno 👇😴✨ Ti impegni con alimentazione e movimento, ma la pancia non diminuisce e hai continui attacchi di fame durante la giornata? 😣💜 In pre e post menopausa i disturbi del sonno sono molto frequenti. Risvegli notturni, sonno leggero e vampate possono rendere più difficile il recupero dell'organismo 🌙 Quando dormi poco o male aumentano i livelli di stress e cortisolo, l'ormone che favorisce accumulo di grasso addominale e fame nerv