🍴💤 Comer e ir logo dormir faz mal? A resposta é simples, faz péssimamente mal! 🚨 ⏰ O ideal é dar tempo ao corpo para digerir antes de deitar, caso contrário: ⚡️ Ganha-se mais calorias! ⬇️ Gasta-se menos energia! 🔥 E o pior, o refluxo! ❗ Dica do dia, espere algumas horas antes de se deitar após a última refeição, o corpo agradece! 👉 Já lhe aconteceu sentir desconforto ao deitar logo depois de comer? Partilhe nos comentários e ajude outros a aprender! 💬 #ComerBem #HabitosSaudaveis #SaudeEEqu
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