Wie wär's mit einem Upgrade eures Workouts?💪💥Verwendet eine Kettlebell (Kugelhantel) und lasst eure Muskeln nochmal so richtig brennen. @jay_darko zeigt euch folgende 5 Übungen: 1) Kettlebell Passovers 2) Limb Extensions 3) Kettlebell Sit-Ups 4) Pllank Kettlebell Rolls 5) Plank Pull Throughs Macht diese Übungen für jeweils 30 Sekunden mit 20 Sekunden Pause zwischendurch, 3-4 Runden lang! 💥 Viel Spaß! _______ Need to upgrade your workout game? 🔥 Try using a kettlebell to step up your game! @j
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Rundum fit mit dem Kettlebell!🔥 Die Übungen mit der Kugelhantel sind für den ganzen Körper hoch effizient. Sie machen dich stärker, stabiler und schneller. Die runde Form der Kettlebell erlaubt es dir, das Gewicht zu drehen, zu ziehen, zu heben, zu schwingen und zu flippen. So ist dein Körper immer gezwungen, das Gewicht auszubalancieren und dagegenzuhalten. Kein Wunder also, dass bereits 15 Minuten ausreichen, um den ganzen Körper zu trainieren. #workout #workoutmotivation #workoutvideos #work
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