184 reactions · 17 shares | Cette séance de corde à sauter pique bien  Pour la tester, rdv sur ma chaîne YouTube ! Vous faites des séances de corde à sauter vous ? | Lucile Woodward | Facebook

18K views · 188 reactions | Entraînement cardio & corde à sauter  Cette séance axée sur la corde à sauter et animée par @amad_boxing_coach vous permettra de varier votre entraînement avec différentes façons de sauter  Vous n'avez pas encore de corde à sauter ? Elle vous attend dans notre webshop > https://webshop.basic-fit.com/fr/corde-a-sauter.html  | Basic-Fit | Facebook

23K views · 394 reactions | Comment faire de la corde à sauter ? Je t’explique comment débuter à la corde à sauter en apprenant le rythme de la corde. Tu vas voir c’est tres simple de sauter à la corde #cordeasauterpourdebutant #cordeasauter #jbjumpingggg #rythme #tutorial | Jean-Baptiste KAPOUDJIAN | Facebook

Comment sauter à la corde comme un boxeur 🥊 les étapes pour arriver à sauter à la corde comme un boxeur : 1. Apprenez à serrer le coude le plus près du corps 2. Maîtriser le saut sur la pointe des des pieds 3. Sans la corde à sauter faire 3-2-1, 3 sauts sur un pied et l’autre, 2 sauts sur un pied et l’autre, 1 saut sur un pied et l’autre. Répéter ce moment plusieurs fois 4. Avec la corde même chose 3-2-1 et répéter ce moment 5. Dernière étape partir sur 2 pieds à la corde à sauter, et envoyer l