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Comer bem não é só sobre matar a fome ou seguir uma dieta da moda. É, antes de tudo, sobre se cuidar. É um momento de pausa, de prazer, de presença. No meio da correria do dia a dia, comer pode ser uma das poucas chances que a gente tem de desacelerar. Não precisa ser nada sofisticado. Comer bem não significa pratos caros ou receitas complexas. Às vezes, uma comida simples, feita com carinho, alimenta muito mais do que algo cheio de técnica. Um arroz com feijão bem feito, um café da manhã calmo,
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