L'exercice des ciseaux pour se muscler en profondeur
L'exercice des ciseaux pour se muscler en profondeur
Jun 6, 2013
marieclaire.fr
Prête à booster ton cardio et brûler un max de calories en 10 minutes ? Alors d'abord, abonne-toi à @omad.lya Je partage des tutos, tips et training corde à sauter. 🔥 Ce workout alterne plusieurs techniques pour améliorer ton agilité, ta coordination et ton endurance. 📌 Détails de la séance : ⏱️ Temps total : 10 min 🔥 Temps effectif de saut : 7 min 30 ⏸️ Temps de pause : 15 sec entre chaque série 🔁 Nombre de répétitions : 5 tours 🚀 Les pas utilisés : ✅ Saut du boxeur 🥊 ✅ Ciseaux ✂️ ✅ Heel
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