Alimente - Vida sana, gastronomía y recetas
Infórmate sobre alimentación y vida sana: conoce todos los nutrientes y alimentos, las últimas tendencias de consumo y aprende a cocinar de forma saludable
El mejor alimento para ayudar a controlar la hipertensión: esta …
6 hours ago · El potasio desempeña un papel fundamental en la relajación de los vasos sanguíneos y la regulación de la presión arterial, según explica un artículo publicado por la Escuela de Nutrición de la Facultad de Medicina de la Universidad de Costa Rica.Un plátano mediano aporta aproximadamente 422 miligramos de este mineral, favoreciendo el equilibrio del sodio y disminuyendo la tensión en ...
Esto es lo que dice la ciencia sobre comer todos los días
Apr 2, 2024 · Los frutos secos, grandes aliados de la salud. (Pexels/Marta Branco) Incluso un informe de la Escuela de Salud Pública de Harvard y que se publicó en la revista científica New England Journal of Medicine llegó a la conclusión de que “las personas que comían frutos secos todos los días vivían vidas más largas” al tener un 20% …
¿Comemos mejor ahora que hace 30 años? - Alimente
Dec 10, 2022 · La mayoría de las naciones recibirían una puntuación de alrededor de 40,3 en una escala de 0 a 100, donde 0 corresponde a una dieta deficiente (es decir, igual a un alto consumo de azúcar y carnes procesadas) y 100 al equilibrio recomendado de frutas, verduras, legumbres/nueces y granos integrales.A nivel mundial, esto representa un aumento modesto pero significativo de 1,5 puntos entre ...
¿Adiós al insomnio?: esta fruta puede ayudar a conciliar el sueño …
1 day ago · Según Cleveland Clinic, además de vitamina C y magnesio, las cerezas contienen melatonina y triptófano, un aminoácido fundamental en la producción de serotonina y melatonina en el organismo.En particular, la variedad Montmorency, unas cerezas de toque agridulce, ha sido identificada en un estudio como una de las más ricas en estos compuestos naturales, lo que las convierte en un aliado ...
Los alimentos que pueden reducir el riesgo de sufrir un ataque al …
Dec 14, 2024 · La enfermedad coronaria es un tipo de enfermedad cardiovascular y es la causa de muerte más común en todo el mundo.Está motivada por la acumulación de placa en las arterias del corazón. El material graso y otras sustancias forman una acumulación de placa en las paredes de las arterias coronarias que llevan sangre y oxígeno al corazón y esta acumulación hace que las arterias se ...
‘Limpia’ tu colon y mejora tu digestión con esta fruta ... - Alimente
1 day ago · El estudio señala que los efectos de la manzana van más allá de la digestión, ya que su consumo regular puede mejorar la respuesta a la hiperglucemia y reducir el daño en la mucosa intestinal provocado por trastornos como la colitis ulcerosa.Por otro lado, una investigación del departamento de Ciencias de la Alimentación y la Nutrición, de la Universidad de Reading, Reino Unido, y ...
Esto es lo que dice la ciencia sobre si es recomendable o no
Jan 21, 2025 · Asimismo, la universidad señala que algunos estudios sugieren que un consumo adecuado de omega-3 podría estar vinculado a una menor incidencia de degeneración macular relacionada con la edad.. Entre los minerales que contiene el atún se encuentran el fósforo, el magnesio y el potasio.El fósforo es fundamental para la formación de huesos y dientes, mientras que el magnesio contribuye al ...
Consejos de Harvard para proteger tu cerebro - Alimente
Jun 18, 2024 · El trabajo también reveló que los participantes que seguían una dieta saludable, como la dieta mediterránea o la DASH, y evitaban los ultraprocesados, mantenían una mejor salud cerebral.Estos hallazgos subrayan la importancia de optar por alimentos no procesados o mínimamente procesados, como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y pescado, para proteger la salud del cerebro.
"Es perjudicial": un cirujano explica cuáles son los ... - Alimente
Sep 30, 2024 · Recientemente, el cirujano Jeremy London, reconocido por su actividad en redes sociales, ha publicado un vídeo en el que ha desvelado cuáles son las cuatro cosas que nunca toma y que siempre recomienda no consumir por el impacto negativo que tiene en la salud cardiovascular.Y lo cierto es que algunos de estos alimentos son …