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El silent walking o caminar en silencio consiste en caminar sin distracciones externas como música, podcasts o el teléfono.

Puedes hacer una sesión de yoga ocular tanto en casa como fuera de ella. Te indicamos cómo hacerlo, sus beneficios y más.

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La sociedad y la cultura popular suelen ver de forma más positiva a las personas que hablan más que a quienes no, asociando esta locuacidad con seguridad, extroversión y facilidad de expresión. El ...

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