Recetas con quinoa fáciles y rápidas: ¡te encantarán! La quinoa comenzó a coger fama hace unos años, y se ha convertido en un superalimento que puedes usar en el día a día. La quinoa es una semilla ...

TRUCO: A la hora de cocinar la quinoa para cualquier plato de ensalada o bol, enjuágala muy bien bajo agua fría con la ayuda de un colador fino. Esto elimina la saponina, una sustancia natural que le ...

Esta es una receta de quinoa que llega repleta de beneficios para la salud, sin casi grasa y muy sabrosa. Nuestro plato lo tiene todo para convertirse en un aliado a la hora de comer y cenar sano, ...

No es difícil cocinar quinoa, pero hay que saber hacerlo porque si te pasas puede quedar hecha una pasta totalmente incomible, y si no lo haces el tiempo exacto se quedará demasiado dura que será ...

Es importante comer ensaladas durante todo el año. La quinoa es muy fácil de preparar. La ensalada de quinoa es un plato muy nutritivo, saludable y ligero. Aquí tienes recetas muy sencillas en las que ...

Lavamos la quinoa bajo un chorro de agua fría hasta que el agua salga transparente. En una cazuela, rehogamos la quinoa con una cucharada de aceite y la cubrimos de agua (el triple de su volumen). Se ...

El sabor suave y ligeramente dulce de la coliflor blanca, la hace muy versátil en la cocina: se puede hervir, al vapor, asar, freír o usar cruda en ensaladas y dips. Nutricionalmente, es rica en ...

Las recetas presentan normalmente ingredientes cuyo porcentaje sobre la Ingesta de Refencia (IR) es alto (predominan amarillos y naranjas). Estos platos están concebidos como plato principal de una ...

Esta receta de ensalada de quínoa con verduras salteadas y hummus es deliciosa y completa a nivel nutricional. Es, sin dudas, una opción perfecta para un almuerzo ligero. Para preparar esta receta hay ...

Así se prepara esta receta paso a paso: 1. Cuece el brócoli en abundante agua con una pizca de sal durante 4–5 minutos. Escurre bien. Utiliza la cantidad necesaria para la ensalada y reserva el resto ...

Prepara una ensalada de lentejas con quinoa, no solo es nutritiva, ¡sino que está llena de proteína! Es ideal para almuerzos ligeros, cenas saludables o preparación anticipada para cualquier día de la ...

No te pierdas las geniales ideas que nos propone la cocinera e influencer para comer de lunes a domingo y preparar en tan ...