Une nouvelle étude démontre l'impact significatif des exercices de musculation sur la santé cardiaque féminine.

Tout le monde s’accorde à dire que l’exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du poids, ...

Entre les premiers muscles dessinés et la phase de plateau vers le 2e-3e mois, beaucoup lâchent leurs haltères. De Chenoa aux ...

Longtemps vue comme l’apanage des bodybuilders, la musculation est en réalité l’un des meilleurs investissements santé que vous puissiez faire. Cardiovasculaire, muscles, endurance… le Dr Jean-Michel ...

On le sait, pour vivre longtemps et en bonne santé, pratiquer une activité physique est essentiel. Le Dr. Jeremy London, chirurgien cardiaque, partage son avis sur l'impact de la marche quotidienne et ...

Le cardio, c'est bien, mais associé à un entraînement musculaire, c'est mieux pour baisser le risque de mortalité. C'est ce ...

Adieu les médicaments, pratiquer ce rituel feel good 5 minutes par jour booste l’énergie et renforce le système immunitaire Dans son livre 50 méthodes feel good - 100% testées et approuvées, paru le ...

Mélange de protéines issues du lactosérum (que l'on appelle aussi le petit-lait), la whey est aujourd’hui présente dans tous les magasins de sport, souvent en grands pots colorés. Quelles sont les ...

On savait déjà que soulever de la fonte aidait à construire du muscle, brûler des graisses et booster la confiance en soi. Mais une récente étude allemande révèle un effet plus surprenant de la ...

On n'a plus à vanter les mérites du cardio. Une marche rapide ou un jogging sont des exercices précieux pour soigner ses articulations, sa santé cardiovasculaire et mentale. Mais la musculation n'est ...

Énergie, récupération, performances… Dans les salles de sport, les multivitamines sont devenues un réflexe pour de nombreux sportifs. Très populaires, ces produits promettent d’optimiser les ...

Des pectoraux volumineux, des abdos saillants… Le mythe d’un corps soi-disant parfait, obnubile certains adolescents, bien souvent sous l’influence négative des réseaux sociaux. Avec quels risques ?