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La técnica de respiración es relativamente sencilla de incluir en tu rutina de sueño. Lo importante es seguir paso por paso ...
Ahora nos 'metemos en faena' y vamos a integrarlo en nuestro entrenamiento de fuerza. La clave es coordinar la respiración con cada fase del ejercicio para maximizar la activación del core ...
Entrevista con Elena Radin, instructora de yoga con amplia experiencia, quien nos ayuda a adentrarnos en los fundamentos de ...