Dans le Pilates, le Magic Circle est un outil très populaire. Ce cercle recouvert de plastique souple et muni de deux ...

A nous les bras fuselés et plus fermes grâce à cette routine de renforcement musculaire à faire à la maison !

Le Pilates, c'est la discipline phare pour bien vieillir. Elle permet de rester en forme en travaillant les muscles en profondeur. Et parfois, pour durcir quelques exercices et créer un déséquilibre, ...