En la era de la inmediatez y rodeados de una sociedad con un ritmo frenético y acelerado, surge la necesidad de poner sordina al acto de comer bajo el anglicismo mindful eating. Se trata de una ...

Respirar es un proceso automático y una de las funciones vitales más importantes que hay. Un acto involuntario que el cuerpo hace desde el momento en el que nacemos y que hacemos de una manera ...

Respirar de manera consciente activa un “botón interno” que traslada tu cuerpo del modo alerta al estado de calma: el nervio vago aumenta su tono y el sistema parasimpático toma el control. Esa ...

De primeras, la crianza consciente es extenuante. Cuando un profano se adentra en la ya considerable bibliografía que existe alrededor de este concepto, se agota ante la cantidad de requerimientos ...

En EE UU hace 20 años que funcionan varios métodos basados en los mismos principios, pero el método ha vuelto a salir a la palestra tras la singular propuesta del restaurante Eat, situado en Brooklyn ...

La alimentación consciente, que así puede traducirse, consiste en dedicar atención plena a la hora de alimentarnos. Numerosos estudios abogan por el uso de la alimentación consciente como estrategia ...

Para la experta, "se necesita mucho enfoque y trabajo duro" si se quiere alcanzar un conjunto de habilidades en torno a la atención plena La entrenadora de liderazgo, especialista en mejora de la ...

Lo que se conoce como “Dry January”, o “Drynuary”, para los iniciados (enero sobrio o sobrienero), le ofrece a tu cuerpo y mente la oportunidad de reiniciarse y reflexionar tras la inflamación y el ...

En la era de la inmediatez y rodeados de una sociedad con un ritmo frenético y acelerado, surge la necesidad de poner sordina al acto de comer bajo el anglicismo mindful eating. Se trata de una ...