¿Empezar a hacer yoga era uno de tus propósitos de 2022 y todavía no has empezado? Pues de hoy no pasa; no hay disciplina mejor para cuidar cuerpo, mente y espíritu, algo que todos necesitamos en los ...

Si tus músculos se sienten rígidos, prueba este estiramiento de yoga de cuatro minutos, perfecto al levantarte para llenarte ...

En yoga, pocas posturas son tan fundamentales como la a veces temida flexión de yoga. Pero que nada te detenga. Aquí tienes trucos y consejos para hacerla sin problemas incluso a los 50 y tonificar ...

Ya no tenemos excusa para no hacer yoga. El colmo de la comodidad viene de la mano de las mejores posturas de yoga para hacer en silla. Sí, sin movernos de la silla. De hecho, se puede practicar tanto ...

Si te preocupa no ser lo suficientemente flexible, no te preocupes. Aquí tenemos algunos consejos para todo tipo de principiantes. Credit...Olivia Reavey for The New York Times Supported by Por ...

Todos los beneficios que el yoga tiene para tu salud. Yoga para principiantes: los mejores consejos y posturas. A muchas nos picó el gusanillo del yoga durante el confinamiento de 2020, cuando el ...

Para tener un cabello sano primero es esencial cuidar de nuestro cuero cabelludo. Es en él donde se genera cada pelo y de su salud va a depender el aspecto de nuestra melena. Por supuesto, factores ...

Si de verdad pensamos que los ojos son el espejo del alma, es de recibo prestarles el mismo cuidado que al resto del cuerpo. Para ello os presentamos el yoga para los ojos, la última tendencia de ...

Descubre los beneficios del yoga facial de la mano de Diana Bordón, la creadora de Facial Yoga Plan, un método que se basa en rutinas diarias de ejercicios faciales que tonifican los músculos de la ...

Trabajar otras dimensiones del ser humano, entre ellas la espiritual, debe tenerse en cuenta. Foto: Pixabay. En el acelerado mundo actual, las crecientes presiones de las tareas y responsabilidades ...

El yoga combina ejercicio físico y meditación para mejorar fuerza, postura y flexibilidad. Favorece la respiración consciente, reduce ansiedad, fortalece huesos y articulaciones, mejora el sueño, la ...

2) Preparas a tus músculos para el parto. La Clínica añade que este tipo de ejercicio aumenta la fortaleza, flexibilidad y resistencia que tus músculos necesitan para enfrentar el alumbramiento. Jane ...