Muchas son las personas que se apuntan al gimnasio para hacer deporte. Allí se pueden practicar distintas disciplinas: ejercicios de fuerza, cardio, clases dirigidas e incluso natación, tenis o pádel ...

Puede convertirse casi en una obsesión: bajar la “panza”, los kilos de más acumulados en la zona abdominal. Para ello, sobre ...

Cuando se trata de perder grasa abdominal, la mayoría piensa en hacer abdominales o entrenamientos cardiovasculares intensos. Sin embargo, los estudios y la experiencia de entrenadores profesionales ...

Seguro que lo sabes, pero lograr una cintura más definida y un abdomen plano no es cuestión de magia, si bien puede ser más fácil y rápido de lo que imaginas si sigues las indicaciones adecuadas. Las ...

El Pilates, la disciplina creada por Joseph Pilates a principios del siglo XX, es ya una de las más practicadas. Una forma de fitness que supera a la competencia y es capaz de mejorar la postura, ...

¿Adelgazar es uno de tus objetivos antes del verano? El deseo de lograr un vientre más delgado y tonificado es compartido por muchas personas. ¿También el tuyo? Sin embargo, para alcanzar este ...

Bienestar. Víctor Broncano Buendía, entrenador personal: "Respiramos mal y cuando el diafragma no se mueve bien, puede provocar dolor de espalda, inflamación y sobrecarga del suelo pélvico" Bienestar.

¿Adelgazar es uno de tus objetivos antes de la imninente llegada del verano? El deseo de lograr un vientre más delgado y tonificado es compartido por muchas personas. ¿También el tuyo? Sin embargo, ...

Uno de los errores más frecuentes es realizar ejercicios que trabajan principalmente el psoas ilíaco, como los abdominales bisagra o 'en V', y otros que requieren movimientos de piernas. (Más: ¿Cuánto ...

La acogida de esta disciplina consolida su expansión: Casa Barré abre su cuarta casa en Madrid ...

Tener abdominales marcados puede ser un objetivo en sí mismo, pero es cierto que lo que deberíamos pensar es en la salud y en sentirnos bien por dentro y por fuera. Más allá de marcar tableta, el ...

Te enseñamos una rutina sencilla –;con ejercicios ultra fáciles- para que te pongas en forma sin tener que ir al gimnasio. Es muy importante, para que los resultados sean visibles en un mes, que la ...