Llevar un diario de síntomas de salud mental —también conocido como bitácora de estados de ánimo— puede ser una herramienta fundamental para comprender mejor tu salud emocional, identificar patrones ...

Rebeca Muñoz, Pionera como Mind Coach. Creadora del método de “Dietas conductuales” en el proceso de Coaching. Autora del libro “Elige Positivo”. Actualmente es Dir. De Programas de Habilidades ...

¿Sos realmente consciente de las emociones que experimentás a cada instante? ¿Te considerás capaz de identificar tus sentimientos a medida que ocurren? Si tu meta es tener un mayor conocimiento sobre ...

En este mundo en el que nos toca vivir, volátil, incierto, cambiante y ambiguo, somos desafiados a encontrar nuevas formas de afrontar el día a día. El líder y su equipo, están sometidos a la presión ...