Selon une étude menée par des chercheurs du Max Planck Institute for Metabolism Research en collaboration avec des ...

Les prébiotiques jouent un rôle clé dans l'équilibre de notre flore intestinale ! Et oui, ces fibres spécifiques servent de nourriture aux bonnes bactéries qui peuplent notre microbiote. En les ...

Au fil du temps, la production de collagène par la peau diminue. En choisissant les bons aliments, il est possible de stimuler la production de collagène et ainsi d'obtenir une peau lisse et ...

Étant le sel minéral le plus abondant dans votre corps, le calcium est indispensable au bon fonctionnement de votre organisme. S’il est majoritairement concentré dans vos os et vos dents, il participe ...

Deux expertes révèlent tout ce qu’il faut savoir sur les aliments les plus riches en polyphénols, ces composés végétaux ...

Un aliment rassasiant diminue la sensation de faim. Cet effet repose sur plusieurs mécanismes physiologiques : le volume de l ...

C’est l’une des sources les plus riches en vitamine E selon la professionnelle. L’huile de tournesol se distingue par sa concentration élevée en antioxydants, à condition d’être utilisée à froid pour ...

Certains aliments sont précurseurs de la mélatonine, l’hormone régulatrice du sommeil. Zoom sur ceux à mettre au menu pour bien dormir et ceux à éviter. Bien manger aide à mieux s’endormir. Alors que ...

Le collagène représente environ 30 % des protéines de l’organisme. Véritable structure de soutien de la peau, il joue un rôle essentiel de cohésion, d’élasticité, de résistance mécanique et de ...

Les classements 2026 sur les régimes minceur convergent sur une idée simple : le meilleur régime n’est pas le plus strict, ...